Để ngủ ngon, hãy tập thể thao thường xuyên

Ngủ không đủ, khó ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc & cuộc sống của bạn. Xã hội ngày càng phát triển, năng động hơn cũng đồng nghĩa với áp lực nhiều hơn, chính vì thế mà ngày nay mất ngủ trở thành vấn đề chung của tất cả mọi người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết: 15-30 phút mỗi ngày luyện tập thể dục thể thao sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ hoàn hảo đến bất ngờ. Đây cũng là phương pháp tự nhiên vô cùng hiệu quả được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trên thế giới khuyên áp dụng.

(VIVADO – 2013) Những thiết bị vận động ngoài trời đầu tiên đã được triển khai lắp đặt tại Phường Phú Thượng, Quận Tây Hồ, Hà Nội với sự tài trợ của anh Nguyễn Hoàng Hiệp, anh Hà Văn Kiệm – những công dân hào phóng của Phường. Lắp đặt tại sân chơi của cụm dân cư số 4, các thiết bị vận động do công ty VIVADO cung cấp, lắp đặt, ngay lập tức nhận được sự quan tâm, hưởng ứng, ghi nhận của người dân trong khu, từ các em nhỏ đến các thanh niên, cụ già…

Với những thiết bị đầu tiên được lắp đặt tại sân chơi của cụm dân cư số 4, phường Phú Thượng, quận Tây Hồ, VIVADO hy vọng sẽ tạo ra một mô hình mới trong việc hình thành các sân chơi tiêu chuẩn, được trang bị các thiết bị vận động chất lượng cao phục vụ nhu cầu tập luyện, nâng cao sức khỏe, giao lưu cộng đồng của đông đảo người dân trên địa bàn quận Tây Hồ nói riêng và TP Hà nội nói chung,