👉 Công dụng:
Tăng cường sức mạnh các cơ ở chi dưới và thắt lưng, cải thiện lưu thông máu và hiệu suất hệ thống tiêu hóa; hỗ trợ điều trị các triệu chứng căng cơ thắt lưng, hội chứng suy giảm chức năng của chi dưới như teo cơ.
👉 Hướng dẫn sử dụng:
Đứng quay mặt vào thiết bị, hai tay nắm chặt tay cầm, bước hai chân lên bàn để chân, đứng vững.
1.Ghì chặt hai tay nắm, vận dụng sức mạnh eo lưng để chuyển dịch toàn thân sang hai bên giống như con lắc đồng hồ, đều và liên tục.
2.Đứng ngang vai so với thiết bị, hai tay nắm một bên tay vịn, đặt hai chân lên bàn để chân, vận dụng cơ bụng, hông để đưa toàn thân về đằng trước, đằng sau giống như con lắc đồng hồ, đều và liên tục, nhanh chậm tùy theo khả năng.
👉 Cảnh báo:
Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân, dừng ngay khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường như chóng mặt, đau khớp,mỏi cơ.
Người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi tập luyện.
Người tập tự chịu trách nhiệm đối với bất kỳ rủi ro, thương tích, tổn thất hay mất mát nào (nếu có) xảy ra do việc sử dụng thiết bị thiếu ý thức, không tuân thủ các nguyên tắc an toàn hoặc sử dụng sai mục đích.