Bí kíp đảm bảo an toàn cho trẻ khi chơi bóng rổ (phần 1)

Bóng rổ ngày nay đã trở thành một môn thể thao rất phổ biến và được trẻ em yêu thích. Vì môn thể thao này rất hữu ích cho sự phát triển chiều cao của trẻ  nên rất nhiều phụ huynh khuyến khích con em mình tham gia. Tuy nhiên, do là môn thể thao mạnh và thiên về đối kháng nên việc chấn thương trong quá trình chơi là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có cách để các bậc cha mẹ bảo đảm an toàn và hạn chế những chấn thương không đáng có cho trẻ khi chơi bóng rổ, cùng tham khảo dưới đây, mẹ nhé! 

Điểm qua các loại chấn thương khi chơi bóng rổ 

Rất nhiều trường hợp người chơi đã phải đến bác sĩ hoặc bệnh viện để điều trị những chấn thương xảy ra khi chơi bóng rổ. Hầu hết các chấn thương này (ví dụ như gãy xương, bong gân, khớp…) đều có ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống cá nhân. Thật vậy, việc chơi bóng rổ nói riêng và các môn thể thao nói chung không đúng cách, không đúng phương pháp và cường độ tập luyện không phù hợp đều có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến việc phát triển cơ bắp và thể chất ở trẻ về lâu dài.

Trật khớp chân là loại chấn thương thường gặp nhất khi chơi bóng rổ; Ngoài ra,  gãy xương ngón tay, xương cằm, gãy mũi…cũng xảy ra khá thường xuyên. Khi chơi bóng rổ ngoài trời, tay của trẻ rất dễ bị chấn thương đặc biệt là vùng bàn tay và ngón tay. Chơi bóng rổ trong nhà cũng ẩn chứa rất nhiều nguy cơ gây thương tích cho trẻ khi tranh cướp bóng và chuyền bóng. 

Trang bị đồ bảo hộ 

Hai người, một trái banh và một rổ là đủ để một cuộc chơi bóng rổ diễn ra. Nhưng điều này không có nghĩa trẻ mặc áo gì hoặc mang giày gì để chơi bóng rổ cũng được. Để đảm bảo an toàn, tránh chấn thương cho trẻ trong khi chơi, bạn nên trang bị:  

• Giày bóng rổ. Một đôi giày tốt và phù hợp với việc chơi bóng rổ sẽ giúp giảm bớt các nguy cơ chấn thương chân, khớp cổ chân. Một số người chơi thích lựa chọn các loại giày cổ cao, nhưng thật ra những loại giày cổ thấp mới thích hợp cho trò thể thao này. Các loại giày bóng rổ nên có đế bằng nhựa mềm, bám sàn, có kích thước vừa vặn với chân của trẻ và phải đảm bảo luôn được cột chặt dây khi chơi. Không nên cho trẻ chơi bóng rổ khi mang giày xăng-đan, dép hay giày tây. Nói ra thì có vẻ buồn cười nhưng bạn biết đó, bọn trẻ khi ham vui thì chẳng còn nhớ chúng đang mang giày gì, nên bạn phải thường xuyên nhắc nhở trẻ điều này nhé!

• Các dụng cụ bảo hộ. Không bắt buộc trẻ phải mang một miếng độn bảo vệ háng nhưng nếu có, thì sẽ đảm bảo an toàn khi va chạm và tạo sự thoải mái cho các bé trai trong quá trình chơi bóng rổ. Còn với bé gái, cũng nên cân nhắc việc cho bé mặc loại áo lót thể thao phù hợp bên trong đồng phục thể thao.

• Bảo vệ hàm. Nên cho con bạn sử dụng những miếng cao su bảo vệ hàm để tránh cho trẻ những tổn thương về răng miệng hay nguy hiểm hơn là tự cắn vào lưỡi khi va chạm.

• Những dụng cụ khác. Nếu đeo kính thì nên sử dụng các loại kính bảo vệ chuyên dụng cho việc chơi thể thao (thường được làm bằng nhựa dẻo không bể) để đảm bảo an toàn cho mắt của trẻ. Ngoài ra, việc mang thêm băng cố định gối, khớp cổ tay, cổ chân hoàn toàn không thừa nếu bạn muốn tránh những chấn thương về khớp cho bé.

Chọn chỗ chơi thích hợp 

Dù bóng rổ có thể chơi ở bất kỳ đâu chỉ cần sân đủ rộng cho 10 thành viên. Từ một  sân chơi nhỏ cho đến một nhà thi đấu lớn đều phù hợp để chơi bóng rổ. Điều cần lưu ý đó là bề mặt sân chơi. Cụ thể, phải luôn kiểm tra kỹ bề mặt sân chơi để tránh các các vật nhỏ có thể gây nguy hiểm như đá dăm nhỏ, mảnh thủy tinh…Cần đảm bảo sân chơi không trơn trượt. Hạn chế chơi ở những mặt sân lồi lõm và có nhiều vết nứt, lỗ thủng vì có thể gây ra các chấn thương về chân và khớp cổ chân khi bị trượt té. 

Với những trận đấu bóng rổ vào ban đêm thì mặt sân phải đủ sáng và an toàn. Với các sân chơi trong nhà thì cần đảm bảo khoảng cách an toàn giữa sân chơi bóng rỗ và hàng rào an toàn; rổ phải được treo ở vị trí phù hợp và cách xa tường để tránh các va chạm và giảm nguy cơ khi chơi. Các dụng cụ bổ trợ như túi đựng bóng, bóng dự trữ và dụng cụ sơ cứu khi bị chấn thương nên được chuẩn bị trước để đảm bảo cuộc chơi diễn ra suôn sẻ.

(còn tiếp)