Hướng dẫn sử dụng: Nắm hai tay vào núm tay cầm trên vòng xoay và xoay đều liên tục theo cùng một hướng hoặc theo hai hướng khác nhau.
Tác dụng: Rèn luyện cổ tay, cánh tay và khớp vai, tăng cường sự linh hoạt các nhóm cơ và hỗ trợ hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.
Chú ý: Không được đu người lên vòng xoay.
Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân. Dừng ngay việc sử dụng thiết bị khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường . Với những người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị.