Công dụng:
Tăng cường sức mạnh đồng thời cải thiện tính linh hoạt, phối hợp và ổn định của chi dưới và cơ thắt lưng, giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ hệ tim mạch và hô hấp. Ngoài ra còn hỗ trợ cho việc chữa trị các triệu chứng căng cơ thắt lưng, đau nhức khớp háng, teo cơ.
Hướng dẫn sử dụng:
1.Hai tay nắm chặt tay vịn, đặt hai chân lên bàn đặt chân, di chuyển từng chân từ phía trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục, nhanh chậm tùy theo khả năng.
2.2. Hai tay nắm chặt tay vịn, đứng vững hai chân trên bàn đặt chân, đung đưa toàn thân lên phía trước và sau, nhanh chậm tùy theo khả năng