Hướng dẫn sử dụng:
Ngồi thẳng trên ghế, tì hai bàn chân vào bàn đạp và đẩy mạnh để duỗi thẳng hai chân, giữ căng một chút rồi từ từ thả lỏng. Lặp lại động tác nhiều lần.
Tác dụng: Rèn luyện khả năng vận động của eo, cơ bụng và thân dưới đồng thời tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của hai chân, hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch, hệ hô hấp.
Chú ý: Thao tác từ từ tránh gây va chạm. Mỗi ghế tập chỉ một người ngồi.
Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân. Dừng ngay việc sử dụng thiết bị khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường . Với những người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị.
Video hướng dẫn sử dụng:
(Nguồn Clip minh họa: http://fresh-airfitness.co.uk/ – Sản phẩm do VIVADO cung cấp đạt tiêu chuẩn thiết kế và chất lượng tương đương).