👉 Công dụng:
Tăng cường sức mạnh của các cơ chi dưới và cải thiện sự dẻo dai của khớp gối, hỗ trợ tốt cho việc chữa các chứng đau nhức mỏi gối, các chứng bệnh teo cơ hai chi dưới, viêm khớp dạng thấp.
👉 Hướng dẫn sử dụng:
Ngồi thẳng lưng vững vàng trên ghế, đặt hai bàn chân vào bàn đạp và đẩy mạnh để duỗi hai chân, giữ căng 3 – 5 giây rồi từ từ thả lỏng, lưu ý không khóa khớp gối. Có thể thực hiện động tác với một chân hoặc hai chân cùng lúc. Lặp lại động tác nhiều lần, liên tục, mức độ nhanh chậm và thời gian tập tùy theo khả năng.
👉 Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân, dừng ngay khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường như chóng mặt, đau khớp,mỏi cơ.
Người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi tập luyện.
Người tập tự chịu trách nhiệm đối với bất kỳ rủi ro, thương tích, tổn thất hay mất mát nào (nếu có) xảy ra do việc sử dụng thiết bị thiếu ý thức, không tuân thủ các nguyên tắc an toàn hoặc sử dụng sai mục đích.