THIẾT BỊ TẬP GÁNH TẠ (SQUAT DEAD LIFT)

• Nhóm cơ tác động chính: Lưng trên; Cơ ngực; Cánh tay; Cơ bụng; Cơ liên sườn
• Nhóm cơ tác động phụ: Cơ tứ đầu; Cơ mông; Cơ đùi sau, Cơ bắp chuối.
• Màu sắc: Màu xanh lá đậm và màu be. Màu xanh nước biển – Trắng.
• Kích thước (Dài * Rộng * Cao): 1483*1156*1267 mm
• Chất liệu:
• Khung: Thép Q235, tiêu chuẩn của Trung Quốc GB700/1988 Carbon Steel, được sản xuất theo phương pháp cán nóng có độ dẻo dai và đàn hồi tốt. Các mối hàn chắc chắn, mài nhẵn trước khi sơn.
• Sơn: Thiết bị được sơn 2 lớp. Một lớp sơn phủ chống ăn mòn. Một lớp sơn tĩnh điện, màu sắc bắt mắt, thân thiện với môi trường.
• Bánh tạ: Gang đúc đặc phủ nhựa cao su thẩm mỹ, an toàn. Trọng lượng Bánh tạ: 2.5kgs/Bánh. Số lượng bánh tạ: 06. Mỗi bên 3 bánh tạ 2.5kgs *3.
• Khung giá giữ tạ: Chế tạo bằng thép không rỉ, được thiết kế thẩm mỹ, chắc chắn, chống trộm.
• Ghế ngồi; tựa lưng; tựa đầu: Nhựa cứng HDPE chịu được trọng lượng lên đến 100kgs, bền bỉ với điều kiện thời tiết mưa nắng.
• Tay cầm: Cao su chống trơn trượt.
• Các ốc vít: Chất liệu thép không rỉ được thiết kế bắt trong bằng dụng cụ chuyên dụng, chống trộm cắp.
• Mobile/Zalo:

  

  Email: kd@vivado.com.vn

  VIVADO Chuyên tư vấn – thiết kế – cung cấp – lắp đặt:

  Thiết bị thể dục thể thao ngoài trời tại các Công viên, Trường học, Sân chơi, Thao trường huấn luyện, Sân tập thể thao…

  Thiết bị sân chơi trẻ em (Tổ hợp cầu trượt, Thú nhún các loại, dụng cụ thể chất) cho các trường học, sân chơi cộng đồng, khu đô thị.

  #vivado; #thietkesanchoi; #thietbisanchoi; #dochoitreem;#sanchoicongdong

  #sanchoitreem; #sanchoingoaitroi; #thietbisanchoitreem; #thietbisanchoingoaitroi

  #thietbicongvien; #thietbithechattruonghoc; #sanchoicanhquan; #sanchoidep

  #sanchoitruonghoc;#theducthethaongoaitroi; #gymngoaitroi; #vandongngoaitroi;

  #sanconhantao;#conhantao; #sancaosuEPDM; #cattrangsanchoi; #thunhun; #bapbenh; #xichdu; #cautruot; #duquay;

Việc lắp đặt thiết bị được thực hiện như thế nào?

• VIVADO cung cấp dịch vụ lắp đặt được thực hiện bởi đội ngũ công nhân, chuyên gia tư vấn lành nghề.
• Ngoài ra có các phụ kiện và hướng dẫn lắp đặt chi tiết đi kèm thiết bị giúp người sử dụng có thể dễ dàng tự lắp đặt.
• Khoan bắt vít nở hoặc chôn cố định thiết bị xuống mặt sàn.

Thiết bị có thể được lắp đặt trên các mặt bằng:

• Mặt sân bê tông có sẵn.
• Mặt sân cỏ tự nhiên.
• Mặt sân cỏ nhân tạo.
• Mặt sân trải nhựa Atsphal.
• Mặt sân rải cát, sỏi, đá dăm.
• Mặt sàn gỗ.
• Mặt sàn đá Granit
• Mặt sân cao su tổng hợp

Nhóm cơ tác động chính: Lưng trên; Cơ ngực; Cánh tay; Cơ bụng; Cơ liên sườn

Nhóm cơ tác động phụ: Cơ tứ đầu; Cơ mông; Cơ đùi sau, Cơ bắp chuối.

Hướng dẫn sử dụng:

• Chọn số lượng bánh tạ phù hợp. Nên bắt đầu từ ít tới nhiều. Cần tham vấn chuyên gia trước khi tập.
• Đứng thẳng, hai chân bằng vai. Luồn đặt tạ đòn lên vai sau, 2 tay cầm chắc tay nắm, lòng bàn tay hướng tới trước, dùng lực cánh tay nhấc tay đòn lên cao, đứng thẳng người, giữ 3-5 giây rồi từ từ hạ xuống. Lắp đi lặp lại động tác tùy theo mục tiêu cường độ vận động đã định.
• Người tập nên thực hiện động tác chậm rãi. Chuyển động đột ngột, giật mạnh, nhanh có thể dẫn đến chấn thương, do đó cần chủ động kiểm soát chuyển động.
• Hãy ngừng thực hiện các bài tập nếu bạn thấy đau ở bất kỳ nhóm cơ nào.