
Hướng dẫn sử dụng: Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác.
Tác dụng: Tăng cường sức mạnh cơ bắp tay, vai, ngực và lưng.
Chú ý: Nắm chắc thanh xà để tránh bị trượt.
Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân. Dừng ngay việc sử dụng thiết bị khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường . Với những người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị.