VIVADO hướng dẫn – Thiết bị tập đi bộ đôi

Hướng dẫn sử dụng: Hai tay nắm lấy tay vịn, đặt hai chân lên bàn đặt chân, di chuyển hai chân từ trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục. 

Tác dụng: Rèn luyện khả năng vận động của các khớp hông, khớp đầu gối, tăng cường độ linh hoạt của các cơ bắp và lưu thông khí huyết. 

Chú ý: Một số người có thể cảm thấy hơi chóng mặt sau khi luyện tập với thiết bị này, tuy nhiên sẽ trở lại bình thường sau khi nghỉ ngơi. Trong khi luyện tập, cần bám chặt hai tay vào tay vịn tránh ngã về phía sau. Không để người khác đứng đằng trước,sau thiết bị khi đang sử dụng.