VIVADO hướng dẫn – Thiết bị tập cưỡi ngựa

Hướng dẫn sử dụng: Ngồi chắc chắn trên ghế hai tay nắm chặt tay cầm, đặt chân lên bàn đạp, sử dụng chính trọng lượng cơ thể để kéo, đạp thẳng chân, sau đó lại trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác. 

Tác dụng: Rèn luyện các khớp tay, chân, vai, tăng cường sự linh hoạt các nhóm cơ và hỗ trợ hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.

 Chú ý: Vươn cả thân người và cổ khi kéo về phía sau, căng cơ bụng khi trở về vị trí ban đầu. Tập nhẹ nhàng để tránh bị tổn thương cơ và các khớp. Một lần chỉ một người tập.