VIVADO hướng dẫn – Thiết bị tập lướt sóng

Hướng dẫn sử dụng: Đặt hai chân lên bàn đặt chân, hai tay nắm chặt tay cầm hai bên. Vận dụng sức mạnh eo lưng để chuyển dịch hai chân sang hai bên giống như con lắc. 

Tác dụng: Rèn luyện khả năng vận động của các khớp hông và eo lưng, giúp khí huyết lưu thông. 

Chú ý: Không nhảy hoặc đạp lên bàn để chân. Chỉ được bước lên/xuống khi bàn để chân đứng yên. Chỉ một người sử dụng thiết bị khi luyện tập.