VIVADO hướng dẫn – Thiết bị tập chèo thuyền

Hướng dẫn sử dụng: Ngồi chắc chắn trên ghế, đặt chân lên bàn đạp, hai tay nắm tay cầm đồng thời kéo ra sau/đẩy ra trước giống động tác chèo thuyền. 

Tác dụng: Tăng cường khả năng vận động, phối hợp cơ bắp của tay, chân, các cơ bụng và cơ ngực 

Chú ý: Kéo hai tay vào trong sau đó từ từ ngả người về phía trước khi trở lại vị trí ban đầu để tập luyện cơ bụng.