VIVADO hướng dẫn – Thiết bị tập bụng

Hướng dẫn sử dụng: Nằm dọc ván tập, móc hai chân vào thanh ngang, đặt hai tay sau gáy, căng cơ bụng để ngồi thẳng dậy, sau đó từ từ ngả người trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác nhiều lần. 

Tác dụng: Tăng cường độ dẻo dai của cơ bụng. 

Chú ý: Giữ thẳng người trong tư thế nằm ngang, tránh trượt người xuống phía dưới.