Vivado hướng dẫn – Thiết bị tập đẩy tay

Hướng dẫn sử dụng: Ngồi thẳng trên ghế, dựa lưng, hai tay nắm chắc tay cầm, đẩy mạnh ra phía trước, giữ một chút sau đó thả lỏng cánh tay trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác. 

Tác dụng: Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của các cơ tay và cơ lưng. 

Chú ý: Từ từ thả lỏng tay trở về vị trí ban đầu tránh va đập ảnh hưởng thiết bị.