5 lí do bạn nên tập xà kép ngay từ hôm nay

Rất ít bài tập có vinh dự được xếp vào hàng kinh điển và Dip (tập xà kép) là một trong số đó. Sau đây là 5 lí do hoàn hảo để bạn bắt đầu nâng cấp bản thân ngay

6 tác hại của việc ngồi quá nhiều, lười vận động

Đây đều là những tác hại đáng sợ khi ngồi quá nhiều. Các nghiên cứu khoa học cung cấp nhiều bằng chứng cho thấy cái giá của cuộc sống lười vận động là rất cao. Các nghiên cứu ở Mỹ

Vui cùng… sân chơi cộng đồng

 – Bốn giờ chiều, tại khu tập thể 12B Lý Nam Đế (Hoàn Kiếm, Hà Nội), trong một khoảng sân nhỏ chưa đầy 50m2, trẻ con chạy nhảy, tiếng nô đùa vang khắp xóm. Chỉ cách đây 2 năm, nơi

Những lưu ý khi tâp thể dục trong mùa đông

Khởi động kĩ Việc khởi động trước khi thể dục sẽ giúp tiết ra chất nhầy ở các khớp nên có tác dụng giảm chấn thương. Nếu tập thể dục trong thời tiết lạnh, hãy kéo dài thời gian tập

Những bài học sâu sắc của người Nhật từ những sân chơi trẻ em

Từ những sân chơi của người Nhật, chúng ta cũng có thể học hỏi được những điều tinh tế trong cách họ giáo dục con trẻ. Dưới đây là chia sẻ của Kate Lewis, một tiểu thuyết gia người Mỹ

Tôi tin rằng thể thao là một cách giúp thay đổi cuộc đời

     Tôi tin rằng thể thao là một cách giúp thay đổi cuộc đời. Một vài người bạn thuyết phục tôi tham gia cuộc thi Ironman tại Đà Nẵng cách đây vài năm. Ban đầu, nhìn hành trình thi đấu:

Tập gym tốt thật, nhưng có đến 9 tác dụng phụ mà ai cũng có thể gặp phải

Và quả thực là chẳng ai muốn gặp phải chúng cả. Thế nên mới nói, cần phải cẩn thận khi tập gym. Tập gym hay tập thể dục thể thao nói chung đều tốt cho cơ thể. Nó giúp chúng

Phát triển TDTT quần chúng theo lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh và tinh thần nghị quyết Đại hội lần thứ XI của Đảng( phần 1)

Các chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước về TDTT luôn được vận dụng linh hoạt, sáng tạo và gắn liền với cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”. Trong những

Tập luyện thể dục thể thao giúp phụ nữ có một sức khỏe dẻo dai

Ngoài ra, tập luyện thể dục, thể thao còn giúp chị em giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: vú, đại tràng, tử cung. Tập luyện giúp cơ thể giúp có được một làn da khỏe mạnh,

Lắp đặt dụng cụ TDTT ngoài trời: Nét đẹp của văn minh đô thị

(Báo Quảng Ngãi)- Vài năm trở lại đây, TP. Quảng Ngãi dần hình thành những thiết chế văn hóa, góp phần đáng kể vào việc nâng cao đời sống tinh thần cho người dân, đặc biệt là việc lắp đặt

Vui cùng… sân chơi cộng đồng

Kinhtedothi – Bốn giờ chiều, tại khu tập thể 12B Lý Nam Đế (Hoàn Kiếm, Hà Nội), trong một khoảng sân nhỏ chưa đầy 50m2, trẻ con chạy nhảy, tiếng nô đùa vang khắp xóm. Chỉ cách đây 2 năm,

Hà Tĩnh: Cần đẩy mạnh xây dựng sân chơi cho trẻ em

Tiến trình đô thị hóa và cơ chế thị trường diễn ra song song đã tạo ra bước đột phá trong đời sống đô thị, đó là điều không thể phủ nhận. Nhưng với tốc độ đô thị hóa quá

Chung tay tạo sân chơi ở đô thị

Trẻ em vui chơi tại sân chơi vừa khánh thành trên địa bàn phường Chương Dương, quận Hoàn Kiếm (Hà Nội). Sân chơi cho trẻ em là thứ “xa xỉ” ở các thành phố lớn, khi mọi diện tích đều

Dân Thủ đô hào hứng tập thể dục bằng thiết bị thể thao ngoài trời

Chương trình lắp đặt thiết bị thể thao công cộng tại một số khu vực ở Hà Nội đang được người dân Thủ đô ủng hộ nhiệt tình bởi lợi ích nó mang lại rất lớn. Xu thế xã hội

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: ‘Cách học môn thể dục phải thay đổi’

(VTC News) – Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhấn mạnh vấn đề giáo dục thể chất, thể thao trong trường học không phải lần đầu đặt ra nhưng chưa được quan tâm đúng mức và cần phải thay đổi.